ANA PAULA

CLASE DEL DÍA LUNES 21 DE SEPTIEMBRE A LAS 09:30 AM
COACH: ANA PAULA
TIPO DE CLASE: INTENSE BARRE
MATERIAL: LIGA LARGA, BLOQUE, SILLA, TOALLA FACIAL, HIDRATACIÓN Y MAT

DEL DÍA MARTES 15 DE SEPTIEMBRE A LAS 09:30 AM
COACH: ANA PAULA
TIPO DE CLASE: INTENSE BARRE
MATERIAL: MANCUERNAS DE 2 O 3LB, BLOQUE, SILLA, TOALLA FACIAL, HIDRATACIÓN Y MAT

CLASE DEL DÍA VIERNES 11 DE SEPTIEMBRE A LAS 09:30 AM
COACH: ANA PAULA
TIPO DE CLASE: BARRE ABS
MATERIAL: MANCUERNAS, PELOTA, SILLA, TOALLA FACIAL, HIDRATACIÓN Y MAT

CLASES DEL DÍA MARTES 21 DE JULIO A LAS 06:00 PM
COACH: ANA PAULA
TIPO DE CLASE: X-PRESS BARRE
MATERIAL: MANCUERNAS DE 2 O 3 LB, SILLA, TOALLA FACIAL, HIDRATACIÓN Y MAT

CLASE DEL DÍA DOMINGO 19 DE JULIO A LAS 10:00 AM
COACH: ANA PAULA
TIPO DE CLASE: BARRE + STRETCH
MATERIAL: MANCUERNAS DE 2 O 3 LB, LIGA, SILLA, TOALLA FACIAL, HIDRATACIÓN Y MAT

CLASE DEL DÍA JUEVES 9 DE JULIO A LAS 09:30 AM
COACH: ANA PAULA
TIPO DE CLASE: INTENSE BARRE
MATERIAL:LIGA LARGA, MANCUERNAS DE 2 O DE 3 LB, SILLA, TOALLA FACIAL, HIDRATACIÓN Y MAT

CLASE DEL DÍA MIÉRCOLES 1 DE JULIO A LAS 09:30 AM
COACH: ANA PAULA
TIPO DE CLASE: CARDIO BARRE
MATERIAL: MANCUERNAS DE 2 O DE 3 LB, TOALLA FACIAL, HIDRATACIÓN Y MAT

CLASES DEL DIA MARTES 16 DE JUNIO A LAS 06:00 PM
COACH: ANA PAULA
TIPO DE CLASE: X-PRESS BARRE
MATERIAL: LIGA LARGA, SILLA, TOALLA FACIAL, HIDRATACION Y MAT

CLASE DEL DÍA LUNES 08 DE JUNIO A LAS 9:30 AM
COACH: ANA PAULA
TIPO DE CLASE: INTENSE BARRE
MATERIAL: MANCUERNAS DE 2 O DE 3 LB, LIGA REDONDA, SILLA, TOALLA FACIAL, HIDRATACIÓN Y MAT

CLASES DEL DIA MARTES 26 DE MAYO A LAS 06:00 PM
COACH: ANA PAULA
TIPO DE CLASE: X-PRESS BARRE
MATERIAL: TOALLA FACIAL, HIDRATACION Y MAT

BASIC BARRE

BASIC BARRE 21 DE MAYO

CLASE DE BARRE ENFOCADA A LA MUJER EMBARAZADA, SE ENFOCA EN EJERCICIOS SEGUROS Y CON MUCHOS BENEFICIOS PARA LA MUJER. SU OBJETIVO ES AYUDAR A LA MUJER A SENTIRSE MÁS SEGURA, FUERTE DURANTE ESTA ETAPA Y MANTENERSE SALUDABLE. ASÍ COMO EN LA RECUPERACIÓN POST PARTO.

CLASE DE BARRE DISEÑADA PARA MANTENER EL RITMO DEL CORAZÓN A SU 70% DE CAPACIDAD, NUNCA PERDEMOS LA OPORTUNIDAD PARA METER EJERCICIOS DE FUERZA Y ALINEACIÓN YA QUE SOMOS FIELES CREYENTES QUE PRIMERO VIENE LA CALIDAD DEL EJERCICIO QUE LA CANTIDAD. EN ALGUNAS CLASES DE CARDIO SE METEN EJERCICIOS DE ALTO IMPACTO PERO EL COACH SIEMPRE DARÁ MODIFICACIONES PARA LOS QUE QUIERAN MANTENER BAJO EL IMPACTO.

EL OBJETIVO DE ESTA CLASE ES FORTALECER Y ALINEAR TODOS LOS MÚSCULOS DEL CUERPO, TODAS NUESTRAS CLASES SON DE BAJO IMPACTO Y SE ENFOCAR EN TRABAJAR CON MOVIMIENTOS GRANDES, HIIT Y PULSACIONES MUSCULARES PARA LLEGAR A LA MAYOR CONTRACCIÓN MÚSCULAR.